我很郁闷(人在心情烦燥时为什么会自言自语)
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2023-11-25
205
1. 我很郁闷,人在心情烦燥时为什么会自言自语?
人在烦躁时,懊悔时,气愤市,高兴时,都可能会自言自语,很正常。我也会有时候自言自语,甚至和自己对话。一般我会选择在安静不打扰的时候,譬如在一个人开车时。为什么会这样呢?是心理疾病吗?
我觉得这是一种自我的宣泄方式,将自己内在的思维通过语言表达出来,类似于写日记。从这个角度来说,艺术创作也是一种宣泄,只是通过画笔,指弹,文字等形式表达而已。因此,不用担心自己患上了心理疾病。
心理咨询师经常用一用治疗方法,叫做“空椅子疗法”,就是引导来访者和空椅子(代表某个意象比如过去的自己,某个人)进行对话,从形式上来看,也是自言自语,但是却能够将自己内心压抑的部分很好的表达出来,是一种很好的治疗手段。
但是,从另一个角度来看,我们的自言自语背后也有心里压抑的事实。因此,我们也要关注自己的心理状态。就像我们如果经常做噩梦,甚至说梦话,虽然没什么问题,但是也说明我们心理有负担,也要关照自己的内心。
2. 被一个人伤害之后?
这个问题,既然你打了“心理”的标签,那我就从心理学角度来回答你。
三种心理处理方式:压抑、合理化、移置。
你问题上描述条件不够,我只能分别假设三种不同的情况来说明,你再决定使用哪一种。
(1)
压抑:大爷,我惹不起你,躲得起。
小张早上出门着急赶地铁去公司上班,今天周一,铁定一堆人。万一赶不上了,就又得扣钱了。慌里慌张的下楼,急忙往外面跑。这个时候,感觉好像有个人突然转弯进来,小张赶紧停下,还是没刹住车,撞在那个人身上。人没撞倒,手里买的菜给人家撞掉了。
小张一边道歉,一边抓紧把菜捡起来。这个时候才看到是一个六十多岁的大爷,看面相不大好相与,已经一脸铁青了。小张笑着把菜递过去,大爷并没有接手,反而一脸怒气的站在那里开始骂了起来。最开始只是就事说事,后来开始对小张评头论足,仿佛小张和他有多大冤仇一样。各种不好听的话都进耳朵了,小张满肚子的火。
可是对方是个老大爷,想吵吵几句吧,怕再气出个好歹来,事儿更大。不吵吵吧,这大爷没完没了。后来还是旁边一个路过的大妈看到了,拉扯开了。这样小张脱了身,抓紧赶去地铁站。到公司不用想,妥妥的迟到了。心里那个气啊,一天都难受。
这种案例,自我内心处理的方式,只能选择压抑。以为不可能真的与大爷理论,那样得不偿失。再说了,怎么说自己也是有为好青年,怎么会因为这么点儿事而降低自我道德的体现。犯不着为了一火气暴躁的大爷而自我赌气。
压抑:当自我个体遇到突然发生的事情,受到伤害时,自己意识上面接受不了。那么就会选择把不良情绪压制在无形中降低伤害,或者选择性遗忘来无视伤害。
(2)
合理化:算了,不和你计较,他日再相会
小张在公司里面,最怕的就是部门经理了。之前无意中冲撞过一次,没曾想,这个人也忒小心眼儿了,愣是把这个仇记了个把多月,总是喜欢在工作上给他穿“小鞋”。对于这个事,小张也没太往心里去,反正干好自己的本职工作,他就是想闹也闹不出名堂来。
结果这个想法在今天的晨会被推翻了。因为小张的报告里面一项内容的疏忽,造成了对客户的影响。这个影响,怎么说呢。之前也有同事犯过错,就那么过去了,也没多大点儿事。但是今天经理仿佛不让他好过一样,逮着骂了半个小时。
回到自己办公桌时,别的同事对他指指点点,更让他觉得丢人。于是,一个人跑外抽了根烟。要不是最近自己手头紧,又刚买了房子供贷款,不能有收入的大的波动,真不想就这么受这个窝囊气。现在,只能咬牙挺着。
这种案例,自我内心处理的方式,只能选择合理化。因为接下来可能还要面对类似的压力事件,那只能自我说服,把压力化为动力。好好工作,争取早日有了资本,可以一飞冲天,到时候把曾经的怒气都怼出去,让别人看看自己的能力。
合理化:个体用一种自我能接受的理由来说服自己,降低内心中不良情绪的反应。也有一种表现形式是“吃不着葡萄,说葡萄酸”,让自我能接受眼下本来难以接受的事实。
(3)
移置:谁也别拦着,今天我要打1000下重拳
小张忙活了一天,满身的疲倦,基本是“拖着”回家的。就想着回家随便扒拉两口,进门吃个现成的,然后就睡觉。这脑子里面,嗡嗡的,真的快崩溃了。一进门,怎么没看到有饭啊。这个时候电话响了,是老婆打过来的。
“我忘了和你讲了,我和我小姐妹在外面吃了,你自己随便弄点吧。”然后就挂了电话了,只剩下电话那头满心崩溃的小张。老婆自从几个月前怀孕了,情绪变得越来越不稳定了,经常有事没事找“茬儿”,仿佛自己做了什么对不起她的事一样。
昨天夜里也是这样,鸡毛蒜皮的事,两个人闹了个不愉快。原以为一天没见,可能都忘了,谁成想来了这么一出,也或许是故意的。可是那又能怎么样,难不成还真的晚上大吵一架?肚里还怀着孩子呢。哎,自己随便弄点吧。看来,一会儿等去趟健身房。
这种案例,自我内心处理的方式,只能选择移置。因为伤害自己的人,是自己绝对不能还击回去的。那只有把满心的不痛快,发泄在运动上面。这样一来可以缓解内心的压力,二来又不会伤害自己无法伤害的那个人。
移置:通过行为、想象、语言等把自己原本很难过的事情,转移到另外一个物体上,降低内心的不良情绪反应。比如,老婆单位受气了,回家找老公麻烦,就是这种。
不管用什么方法,当内心中有对某件事情而产生的强烈的难过、不满、怨气的时候,就要想到对应的方法,让自己解脱。哪怕是找到好朋友,一起撸个串,喝个扎啤。没有什么问题是一瓶儿啤酒解决不了的,如果有,那就来两瓶儿。
我是木林,优质心理领域创作者,获得原创文章青云计划奖者。喜欢我的老铁们,欢迎点赞、转发、评论,能给个关注那就更好啦,期待每一位朋友的认可。3. 一个人负债累累?
【小象视野】观点:工作和事业中会遇到很多〖挫折〗,这些挫折会让人
〖跌入深渊〗,纵然是「艰苦奋斗」,始终都无法摆脱〖泥沼〗,但只要有「一丝希望」,那个希望就是『救命稻草』,可以最大程度的帮您度过难关,也就是负债人经常说的『上岸』。
『上岸』的方式有很多,下文就「上班」两个群体,如何『自救』作出实例分享(「创业」群体我不专业,就不在这里做“害人之言”了)。我这里没有心灵鸡汤,只有身边的正能量真实事例。【小象视野】作为曾经的某行客户经理,作为曾经的某行客户经理,每年都有很多任务,年沟通人数达3000以上,我给很多客户解决过他们的难题,很多客户最终成为无话不说的好朋友。我身边就真的有『负债累累』,最终走出阴影的朋友。一个身边朋友“H”的故事
由于我是上班族,所以身边最好的朋友自然也是上班族,“H”是我同乡,情况我自然更了解些,我们来看看,他是怎么通过自身努力,通过多久『自救』的。一、“H”之前的惨状1基家庭情况
男、28岁;
有一幼儿园在读小孩;
找到我之前无固定工作(如果非要有,那就是:某保险公司综合金融顾问,无底薪);
配偶无工作;
2负债情况
自己+配偶信用卡共8张,负债21万;
小贷4笔,共负债16万;
共37万负债
3收入情况
某保险公司综合金融顾问,无团队,收入基本为0,坚持两年;
配偶跟着在所在城市,本着“结婚不再上班”的理念,在出租屋“待业”两年;
4向我求助前
助学贷款逾期4年,工作人员找到老家,“H”的父母无能为力。由于是同乡,“H”又跟我在一个城市,“H”的父母打电话给我,叫我去找“H”。我抽空去了他的「某保险公司职场」,看到他正在那里“目不转睛”地看着讲台上“激情澎湃”地“讲课”地那位讲师。如果我不是自己有工作,我还真的被讲台上的那位给感动了,好像他凭借在台上的“三寸不烂之舌”,就可以将所有的保险产品换走我的钱包似的。
为了表示礼貌,我在敞开的门口,向拥戴“神”一样的,看着着他一口水不喝,持续不断地讲了3个小时。当时我已经忘记了腿麻、忘了上厕所、忘了空间与宇宙……
5我对着他就是一脚
讲台上的那位终究是讲完了,“H”在出门的一刹那,被我踹的差点趴在地上了,幸好他抓住消防栓,才避免在公司丢人。
我扶住“H”后,直接拉电梯,进电梯、直奔地下室,将他塞进我车后,去他住的地方,叫上他老婆(小孩“H”父母在老家带),然后直奔饭店。
二、我是如何运用酒桌文化解决“H”心魔的进了饭店,点上一瓶烈酒和几个菜。
1、追问为什么负债及负债多少
上酒菜后,我告诉“H”:“你爸妈找不到你,叫我来找你,你的情况你自己知道了吧,助学贷款4年都不还,这不是给父母丢人吗?如果不是我疏导你爸妈,估计会出大问题。为了这个,你先罚一杯吧。”
一杯酒过后,问出很多问题,包括上文介绍的和在保险公司的这两年情况。在我的逼问下,他终于承认还不上钱。
我说:“为了你这糟糕的财务状况,你再罚一杯吧。”
又一杯下肚后,开始问他有没有什么解决办法,他说没有(显然他迷茫了)。
2、有效的解决方案
我说既然没有,那么我踹你一脚就是要来帮你解决问题的,当然不会直接借钱给你。让你现在离职不要做保险,肯定不可能了,那么分两步走,第一步你走对了,就不走第二步了。
方案一:测试本职工作能不能胜任我对他说:“我是某款客户经理,你是某保险综合金融顾问,产品有共同点而且可以互补。明天开始持续一个月,我每天跑去拜访客户、跑市场、跑商铺、跑渠道,你都跟着我,但是开车是不可能的,我一定要在一个月,让你可以用业绩换回自己的尊严。”
第一天,我带着“H”跑贷款,我可以要来50多位客户电话,带的1000张名片可以发200张;“H”呢,客户电话要来没有10个,名片带的一盒还是一盒。我觉得这可能是产品差异化太明显的原因,所以准备第二天带着“H”去跑信用卡。
第二天,我开完早会,去“H”公司找他,我在地图上指着一点说:“今天我要在那里保底跑10张信用卡业务出来。”他有点不相信,辗转到了目的地。吃完中饭就三点了,这是市场内午睡的老板都醒了。
武汉的夏天很热,热到什么程度呢?就是那种“出门需要脾气;走500米需要勇气;背着一包名片和办卡设备,穿着正装走一下午,就是勇士”那种程度的热。我带着他走了半个小时,一张卡都没推销出去,他说他要休息下,我让他自便,我继续做我的推广业务。
第二天结果:“H”休息了一下午,由于我在拉客户时采用“连带销售”,帮他出了点单。而我上午十张卡的任务完成,他彻底服气。(下图,当时朋友圈为证)
“H”不足:不适合做面销。这也是他在保险公司入不敷出的原因。
方案二:换工作——计划在4年内,通过上班请掉所有负债“H”不适合做面销的事实,他已经承认。下一步创业不现实,只能换工作,只能做电销和网销,换一个努努力可以拿到1万以上的工作,这样在4年左右可以清掉所有负债。
我通过自己在行业的资源,介绍“H”去做电销,给他定一个目标:第三个月开始,必须保底收入一万以上;一万五以上,可以除了还款,还能保证老家好点的生活;2万,可以存点钱。
结果:就这样的一个简单的目标,每个月保底一万,坚持了两年,现在已经是团队主管了。已经将负债处理了一半,去年我买房的时候,他也想买房,这说明他从阴影里已经彻底走出来了。
综上所述:上班族负债累累,如果没有一技之长,那么从事销售岗,通过自己的努力,可以改变「财务困境」。坚定信心,找对方法,直面困难,抓住任何机会,迎头而上;这些都做到后,您会发现过去的昏暗只是五彩缤纷中的一角,前方的路依然平坦,负重前行后便是诗和远方。我是【小象视野】,曾经的某行客户经理,与很多客户成为无话不说的朋友,在互联网的世界,我也想多结识你我,成为彼此跋涉中的一个脚印。记得专注和点赞4. 为什么感觉自己活的很失败?
谢谢诚邀。
人生一世,什么是成功,那什么又是失败呢?每个人的想法不同,性格与心态不同,导致了不同的结果,有句话叫尽心尽力、全力以赴、问心无愧、开心就好,能够快乐健康的生活那就是成功的人生,何来的失败?那还不是个人心态的问题吗?
人从出生到成长到最终的离开,短短几十载,而真正能够让我们享受或取得收获的时间往往很短暂,因为我们大半时间或大半辈子都在为梦想而拼搏,哪有时间去享受或去思考那些无足重轻的问题呢?想多了叫杞人忧天,想歪了叫痴人说梦,想的云乎也乎,那肯定是天方夜谭了。有时虚幻可以有些,那是解压和放松或叫发泄自己的一种方式,但不能深陷其中,过度的幻想会伤人害己,荒废青春。
生活生活,每天都有这样那样的事情产生,去分析去解决,然后再产生再解决,往复循环,就这样构成了人生的曲线。在这个过程中有人过度强调结果,有人成功但往往有人万劫不复。其实结果并没那么重要,关键还是你是否在此过程中学到了什么,明白了什么道理,能够让你的人生有所改变。而不是一味的强调我必须成功,像某某人一样飞黄腾达,像谁谁谁那样光宗耀祖等等,其实这些都是虚妄,人这一辈子,真正快乐幸福的时光就是那么几年,过去了也就这样了。人的成功与失败怎么定义,这完全取决于你本身的心态。自身的理解程度,解决问题的方式方法,还有待人接物的态度等,都能体现出一个人的基本素养,素养高就会有所成功,素养不过关失败肯定伴随左右或终身。
有句话叫:心态决定一切。心态好,顺利多一些,人生会有更多的收获。心态不好,身体也不好,失败永远代替成功,左右你的人生。
最后小编给出个人观点,关于如何解决个人心态问题的办法,希望能够给有需要的朋友们带来帮助吧。同时也通过此次,随时告诫和提醒自己,一定要努力,人生短暂要珍惜眼前,且行且珍惜,善待万物,让人生有所价值和意义体现!
1.丰富自己的资源库,充实大脑储备,做到有备无患。
2.多学几门手艺,也就是技能,可以在社会上立足。活着就是资本!
3.多学多问多结缘,找能够帮助自己的人做朋友,多学习其成功的方法,多交流沟通能够解决处自己的恐惧心理,从而达到提高自信的目的。俗话说:三人行必有我师。就是这个道理。
4.多检讨自己,多给自己一些压力,多给自己一些发泄的机会,因为只有这样才能真正看清自己,才能明白该如何去正确对待人生,怎么做?只要你能正视现实,你自然会知道方法,自己该怎么做,做什么了。有句话是这么说得:自我检讨才能认清自己,才能看清事实,才能找到解决问题的办法。
正确的人生观、价值观、社会观,能够帮你树立正确的人生目标,也能帮助你走向成功,没听说过心态不好的人,都是成功者!所以让我们一起努力吧,正视人生,用有限的时间去书写历史,谱写人生,去创造无限的利他利己的价值,这样的人生才算是美满和辉煌的!
5. 最近我总是感到好绝望?
绝望并不可怕,可怕的是你放弃走出来的勇气!
我是小听雨吟,首先我们要知道什么是绝望?简单的说就是对生活或者事物甚至人生失去希望。是一种很极端的情绪。绝望的人如果走不出来,很有可能就此消沉甚至走向极端,伤害自己甚至伤害他人。为什么会绝望呢?一般是对某些事情失望透顶,或者希望值过高造成心理差异所形成的。对自我和事物的否定,对一切的拒绝和恐慌。该怎么办呢?1.夜深人静的时候好好想想,思考自己是谁?为什么活着?为什么会变成这样?正式自己。2.让自己忙碌起来,忙了就没有时间思考和消沉。3.自己大哭一场,把负面情绪随着眼泪发泄出来。4.逃避现实,去哪个地方走走,放空自己。5.找人倾诉和交流,听听他的想法。6.找个精神依靠,或者说活着的动力。
绝望并不可怕,不要冲动,没有什么过不去的。冷静的思考,勇敢的面对。笑着迎接,等你走出来你就会发现原来外面的风景那么美,曾经的你那么傻。
我是小听雨吟,希望我的回答能够帮助你。
6. 感觉生活索然无味?
诚谢邀请!
下面我用占星学的一些小知识来为你解答问题。
月亮是触发我们内心心智、情绪的一颗行星,是否开心快乐,内心是否满足愉悦,是否充满活力斗志满满都是内心的月亮在秘密的操控着我们的情绪和思维。
2020年5月7日18:45,天蝎满月。太阳 17度金牛20分=月亮17度天蝎20分,冲相。
天蝎满月即将来临,这是一次能量很强的满月。
这次的天蝎座满月可能会给我们带来一次强有力的改变:要么主动做出变化,要么被改变。
不论如何,我们都会从心理上乃至周围的事件变化上看到并感受到它。如果你之前已经准备好了,并觉得去旧迎新其实是一件好事,或者你正期待一个改变的来临,那么这次的天蝎满月可能是一个好机会。
但如果你还没有准备好,如果你一直拒绝走出舒适区,你可能体验到“被打破”和“突然好像每个人每件事都开始起来反对自己”。
不管怎么样,这次满月中,我们的情绪都会有点高,注意控制自己的情绪。
把握机遇,你就会走出迷茫!
7. 无法原谅过去的自己?
无法原谅过去的自己,无法自拔,好痛苦,该怎么办?
不要活在过去,现在才是你的开始,未来可期。有的人就是因为记性太好了,该记住的不该记住的通通就留存在脑里。一段时间过后那件痛苦让自己不开心的事情依然沉浸在大脑里,久久忘记不了,那样子的人生过得会很累。
我们要知道,过去的皆为过去,学会忘记,人就是要向前走,之前走过的风景就不要再迷恋了,前方也许有更美丽的风景等着你。
现在擦干眼泪,把握好现在,不为昔日的事而懊恼,现在才是你新的开始,做自己觉得有意义有价值的事情,不受外界因素的干扰。
你可以冷静的思考一下,我如果无法原谅过去的自己,那我压根就没有积极的情绪去做自己想做的事,让自己的精神不安,影响心理生理的健康。
所以,活在当下,把握好现在,抓住机遇,勇敢的挑战一切,未来五年里将是一个成功的自己,过着幸福美好的生活。
正确的认识自己,无条件的接纳自己。正确的认识你自己,无论过去你是否一事无成都是你自己,你有缺陷不足都是你自己,接纳不完美和完美的自己。
一个人的一生不可能事事顺利,样样随心,事事皆通,时时你都想着走在别人的前面,要知道金无足赤人无完人,每个人都不可能十全十美,看到不足之处要学会克服。
看清自己,相信自己的人生是美好的,上帝赋予每个人都有着与众不同的特质。所以,你应当好好的努力你现在的人生,努力会让你与众不同,改变不了命,但是运你可以改变。
不和自己过不去,世上本无事庸人自扰之,痛苦都是你自找的,为什么无法原谅自己?活在世界上,不管怎么样要善待自己,享受当下的生活,不抱怨多包容。
爱自己就是要相信自己,无条件的接纳自己,听从内心的声音,不被琐碎的事情而苦闷烦恼着。人生一世草木一秋,想哭就大声的哭出来,想说就说出来,不憋在心里。
换另一个视角想问题改变不了事实,那就改变态度;改变不了环境,那就改变自己;改变不了过去,那就改变现在。遇事不要钻牛角尖,多换个角度去想。
今天打算是要与闺蜜去旅游的,没想到半小时后就下起了瓢泼大雨。换角度去想,没事,有的是时间,时间可以挤出来的,那就找其它的时间。
有的人可能会因为天气问题心情变得如此糟糕起来,什么垃圾天气,天空不作美,本打算今天要出去开心的玩一天,却因为天气问题出不了们。我们左右不了天气,那就调整好心态。
不要再无法原谅过去的自己,你现在换角度去想,只要我把握好现在,珍惜当下的生活,未来依然能够美美哒。
朝好的事情去想,也许积极的想法和美好的感受会帮你打造一个全新的自己。你若是无法原谅过去的自己,你就给自己制造一些糟糕的事情。因此,现在开始用积极的思维和乐观的心态去面对人生百态。
结语:人生的命运把握在自己的手中。不念过去,不畏将来,不困于情,不乱于心。把握现在,未来可期,人活着就有希望。
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1. 我很郁闷,人在心情烦燥时为什么会自言自语?
人在烦躁时,懊悔时,气愤市,高兴时,都可能会自言自语,很正常。我也会有时候自言自语,甚至和自己对话。一般我会选择在安静不打扰的时候,譬如在一个人开车时。为什么会这样呢?是心理疾病吗?
我觉得这是一种自我的宣泄方式,将自己内在的思维通过语言表达出来,类似于写日记。从这个角度来说,艺术创作也是一种宣泄,只是通过画笔,指弹,文字等形式表达而已。因此,不用担心自己患上了心理疾病。
心理咨询师经常用一用治疗方法,叫做“空椅子疗法”,就是引导来访者和空椅子(代表某个意象比如过去的自己,某个人)进行对话,从形式上来看,也是自言自语,但是却能够将自己内心压抑的部分很好的表达出来,是一种很好的治疗手段。
但是,从另一个角度来看,我们的自言自语背后也有心里压抑的事实。因此,我们也要关注自己的心理状态。就像我们如果经常做噩梦,甚至说梦话,虽然没什么问题,但是也说明我们心理有负担,也要关照自己的内心。
2. 被一个人伤害之后?
这个问题,既然你打了“心理”的标签,那我就从心理学角度来回答你。
三种心理处理方式:压抑、合理化、移置。
你问题上描述条件不够,我只能分别假设三种不同的情况来说明,你再决定使用哪一种。
(1)
压抑:大爷,我惹不起你,躲得起。
小张早上出门着急赶地铁去公司上班,今天周一,铁定一堆人。万一赶不上了,就又得扣钱了。慌里慌张的下楼,急忙往外面跑。这个时候,感觉好像有个人突然转弯进来,小张赶紧停下,还是没刹住车,撞在那个人身上。人没撞倒,手里买的菜给人家撞掉了。
小张一边道歉,一边抓紧把菜捡起来。这个时候才看到是一个六十多岁的大爷,看面相不大好相与,已经一脸铁青了。小张笑着把菜递过去,大爷并没有接手,反而一脸怒气的站在那里开始骂了起来。最开始只是就事说事,后来开始对小张评头论足,仿佛小张和他有多大冤仇一样。各种不好听的话都进耳朵了,小张满肚子的火。
可是对方是个老大爷,想吵吵几句吧,怕再气出个好歹来,事儿更大。不吵吵吧,这大爷没完没了。后来还是旁边一个路过的大妈看到了,拉扯开了。这样小张脱了身,抓紧赶去地铁站。到公司不用想,妥妥的迟到了。心里那个气啊,一天都难受。
这种案例,自我内心处理的方式,只能选择压抑。以为不可能真的与大爷理论,那样得不偿失。再说了,怎么说自己也是有为好青年,怎么会因为这么点儿事而降低自我道德的体现。犯不着为了一火气暴躁的大爷而自我赌气。
压抑:当自我个体遇到突然发生的事情,受到伤害时,自己意识上面接受不了。那么就会选择把不良情绪压制在无形中降低伤害,或者选择性遗忘来无视伤害。
(2)
合理化:算了,不和你计较,他日再相会
小张在公司里面,最怕的就是部门经理了。之前无意中冲撞过一次,没曾想,这个人也忒小心眼儿了,愣是把这个仇记了个把多月,总是喜欢在工作上给他穿“小鞋”。对于这个事,小张也没太往心里去,反正干好自己的本职工作,他就是想闹也闹不出名堂来。
结果这个想法在今天的晨会被推翻了。因为小张的报告里面一项内容的疏忽,造成了对客户的影响。这个影响,怎么说呢。之前也有同事犯过错,就那么过去了,也没多大点儿事。但是今天经理仿佛不让他好过一样,逮着骂了半个小时。
回到自己办公桌时,别的同事对他指指点点,更让他觉得丢人。于是,一个人跑外抽了根烟。要不是最近自己手头紧,又刚买了房子供贷款,不能有收入的大的波动,真不想就这么受这个窝囊气。现在,只能咬牙挺着。
这种案例,自我内心处理的方式,只能选择合理化。因为接下来可能还要面对类似的压力事件,那只能自我说服,把压力化为动力。好好工作,争取早日有了资本,可以一飞冲天,到时候把曾经的怒气都怼出去,让别人看看自己的能力。
合理化:个体用一种自我能接受的理由来说服自己,降低内心中不良情绪的反应。也有一种表现形式是“吃不着葡萄,说葡萄酸”,让自我能接受眼下本来难以接受的事实。
(3)
移置:谁也别拦着,今天我要打1000下重拳
小张忙活了一天,满身的疲倦,基本是“拖着”回家的。就想着回家随便扒拉两口,进门吃个现成的,然后就睡觉。这脑子里面,嗡嗡的,真的快崩溃了。一进门,怎么没看到有饭啊。这个时候电话响了,是老婆打过来的。
“我忘了和你讲了,我和我小姐妹在外面吃了,你自己随便弄点吧。”然后就挂了电话了,只剩下电话那头满心崩溃的小张。老婆自从几个月前怀孕了,情绪变得越来越不稳定了,经常有事没事找“茬儿”,仿佛自己做了什么对不起她的事一样。
昨天夜里也是这样,鸡毛蒜皮的事,两个人闹了个不愉快。原以为一天没见,可能都忘了,谁成想来了这么一出,也或许是故意的。可是那又能怎么样,难不成还真的晚上大吵一架?肚里还怀着孩子呢。哎,自己随便弄点吧。看来,一会儿等去趟健身房。
这种案例,自我内心处理的方式,只能选择移置。因为伤害自己的人,是自己绝对不能还击回去的。那只有把满心的不痛快,发泄在运动上面。这样一来可以缓解内心的压力,二来又不会伤害自己无法伤害的那个人。
移置:通过行为、想象、语言等把自己原本很难过的事情,转移到另外一个物体上,降低内心的不良情绪反应。比如,老婆单位受气了,回家找老公麻烦,就是这种。
不管用什么方法,当内心中有对某件事情而产生的强烈的难过、不满、怨气的时候,就要想到对应的方法,让自己解脱。哪怕是找到好朋友,一起撸个串,喝个扎啤。没有什么问题是一瓶儿啤酒解决不了的,如果有,那就来两瓶儿。
我是木林,优质心理领域创作者,获得原创文章青云计划奖者。喜欢我的老铁们,欢迎点赞、转发、评论,能给个关注那就更好啦,期待每一位朋友的认可。3. 一个人负债累累?
【小象视野】观点:工作和事业中会遇到很多〖挫折〗,这些挫折会让人
〖跌入深渊〗,纵然是「艰苦奋斗」,始终都无法摆脱〖泥沼〗,但只要有「一丝希望」,那个希望就是『救命稻草』,可以最大程度的帮您度过难关,也就是负债人经常说的『上岸』。
『上岸』的方式有很多,下文就「上班」两个群体,如何『自救』作出实例分享(「创业」群体我不专业,就不在这里做“害人之言”了)。我这里没有心灵鸡汤,只有身边的正能量真实事例。【小象视野】作为曾经的某行客户经理,作为曾经的某行客户经理,每年都有很多任务,年沟通人数达3000以上,我给很多客户解决过他们的难题,很多客户最终成为无话不说的好朋友。我身边就真的有『负债累累』,最终走出阴影的朋友。一个身边朋友“H”的故事
由于我是上班族,所以身边最好的朋友自然也是上班族,“H”是我同乡,情况我自然更了解些,我们来看看,他是怎么通过自身努力,通过多久『自救』的。一、“H”之前的惨状1基家庭情况
男、28岁;
有一幼儿园在读小孩;
找到我之前无固定工作(如果非要有,那就是:某保险公司综合金融顾问,无底薪);
配偶无工作;
2负债情况
自己+配偶信用卡共8张,负债21万;
小贷4笔,共负债16万;
共37万负债
3收入情况
某保险公司综合金融顾问,无团队,收入基本为0,坚持两年;
配偶跟着在所在城市,本着“结婚不再上班”的理念,在出租屋“待业”两年;
4向我求助前
助学贷款逾期4年,工作人员找到老家,“H”的父母无能为力。由于是同乡,“H”又跟我在一个城市,“H”的父母打电话给我,叫我去找“H”。我抽空去了他的「某保险公司职场」,看到他正在那里“目不转睛”地看着讲台上“激情澎湃”地“讲课”地那位讲师。如果我不是自己有工作,我还真的被讲台上的那位给感动了,好像他凭借在台上的“三寸不烂之舌”,就可以将所有的保险产品换走我的钱包似的。
为了表示礼貌,我在敞开的门口,向拥戴“神”一样的,看着着他一口水不喝,持续不断地讲了3个小时。当时我已经忘记了腿麻、忘了上厕所、忘了空间与宇宙……
5我对着他就是一脚
讲台上的那位终究是讲完了,“H”在出门的一刹那,被我踹的差点趴在地上了,幸好他抓住消防栓,才避免在公司丢人。
我扶住“H”后,直接拉电梯,进电梯、直奔地下室,将他塞进我车后,去他住的地方,叫上他老婆(小孩“H”父母在老家带),然后直奔饭店。
二、我是如何运用酒桌文化解决“H”心魔的进了饭店,点上一瓶烈酒和几个菜。
1、追问为什么负债及负债多少
上酒菜后,我告诉“H”:“你爸妈找不到你,叫我来找你,你的情况你自己知道了吧,助学贷款4年都不还,这不是给父母丢人吗?如果不是我疏导你爸妈,估计会出大问题。为了这个,你先罚一杯吧。”
一杯酒过后,问出很多问题,包括上文介绍的和在保险公司的这两年情况。在我的逼问下,他终于承认还不上钱。
我说:“为了你这糟糕的财务状况,你再罚一杯吧。”
又一杯下肚后,开始问他有没有什么解决办法,他说没有(显然他迷茫了)。
2、有效的解决方案
我说既然没有,那么我踹你一脚就是要来帮你解决问题的,当然不会直接借钱给你。让你现在离职不要做保险,肯定不可能了,那么分两步走,第一步你走对了,就不走第二步了。
方案一:测试本职工作能不能胜任我对他说:“我是某款客户经理,你是某保险综合金融顾问,产品有共同点而且可以互补。明天开始持续一个月,我每天跑去拜访客户、跑市场、跑商铺、跑渠道,你都跟着我,但是开车是不可能的,我一定要在一个月,让你可以用业绩换回自己的尊严。”
第一天,我带着“H”跑贷款,我可以要来50多位客户电话,带的1000张名片可以发200张;“H”呢,客户电话要来没有10个,名片带的一盒还是一盒。我觉得这可能是产品差异化太明显的原因,所以准备第二天带着“H”去跑信用卡。
第二天,我开完早会,去“H”公司找他,我在地图上指着一点说:“今天我要在那里保底跑10张信用卡业务出来。”他有点不相信,辗转到了目的地。吃完中饭就三点了,这是市场内午睡的老板都醒了。
武汉的夏天很热,热到什么程度呢?就是那种“出门需要脾气;走500米需要勇气;背着一包名片和办卡设备,穿着正装走一下午,就是勇士”那种程度的热。我带着他走了半个小时,一张卡都没推销出去,他说他要休息下,我让他自便,我继续做我的推广业务。
第二天结果:“H”休息了一下午,由于我在拉客户时采用“连带销售”,帮他出了点单。而我上午十张卡的任务完成,他彻底服气。(下图,当时朋友圈为证)
“H”不足:不适合做面销。这也是他在保险公司入不敷出的原因。
方案二:换工作——计划在4年内,通过上班请掉所有负债“H”不适合做面销的事实,他已经承认。下一步创业不现实,只能换工作,只能做电销和网销,换一个努努力可以拿到1万以上的工作,这样在4年左右可以清掉所有负债。
我通过自己在行业的资源,介绍“H”去做电销,给他定一个目标:第三个月开始,必须保底收入一万以上;一万五以上,可以除了还款,还能保证老家好点的生活;2万,可以存点钱。
结果:就这样的一个简单的目标,每个月保底一万,坚持了两年,现在已经是团队主管了。已经将负债处理了一半,去年我买房的时候,他也想买房,这说明他从阴影里已经彻底走出来了。
综上所述:上班族负债累累,如果没有一技之长,那么从事销售岗,通过自己的努力,可以改变「财务困境」。坚定信心,找对方法,直面困难,抓住任何机会,迎头而上;这些都做到后,您会发现过去的昏暗只是五彩缤纷中的一角,前方的路依然平坦,负重前行后便是诗和远方。我是【小象视野】,曾经的某行客户经理,与很多客户成为无话不说的朋友,在互联网的世界,我也想多结识你我,成为彼此跋涉中的一个脚印。记得专注和点赞4. 为什么感觉自己活的很失败?
谢谢诚邀。
人生一世,什么是成功,那什么又是失败呢?每个人的想法不同,性格与心态不同,导致了不同的结果,有句话叫尽心尽力、全力以赴、问心无愧、开心就好,能够快乐健康的生活那就是成功的人生,何来的失败?那还不是个人心态的问题吗?
人从出生到成长到最终的离开,短短几十载,而真正能够让我们享受或取得收获的时间往往很短暂,因为我们大半时间或大半辈子都在为梦想而拼搏,哪有时间去享受或去思考那些无足重轻的问题呢?想多了叫杞人忧天,想歪了叫痴人说梦,想的云乎也乎,那肯定是天方夜谭了。有时虚幻可以有些,那是解压和放松或叫发泄自己的一种方式,但不能深陷其中,过度的幻想会伤人害己,荒废青春。
生活生活,每天都有这样那样的事情产生,去分析去解决,然后再产生再解决,往复循环,就这样构成了人生的曲线。在这个过程中有人过度强调结果,有人成功但往往有人万劫不复。其实结果并没那么重要,关键还是你是否在此过程中学到了什么,明白了什么道理,能够让你的人生有所改变。而不是一味的强调我必须成功,像某某人一样飞黄腾达,像谁谁谁那样光宗耀祖等等,其实这些都是虚妄,人这一辈子,真正快乐幸福的时光就是那么几年,过去了也就这样了。人的成功与失败怎么定义,这完全取决于你本身的心态。自身的理解程度,解决问题的方式方法,还有待人接物的态度等,都能体现出一个人的基本素养,素养高就会有所成功,素养不过关失败肯定伴随左右或终身。
有句话叫:心态决定一切。心态好,顺利多一些,人生会有更多的收获。心态不好,身体也不好,失败永远代替成功,左右你的人生。
最后小编给出个人观点,关于如何解决个人心态问题的办法,希望能够给有需要的朋友们带来帮助吧。同时也通过此次,随时告诫和提醒自己,一定要努力,人生短暂要珍惜眼前,且行且珍惜,善待万物,让人生有所价值和意义体现!
1.丰富自己的资源库,充实大脑储备,做到有备无患。
2.多学几门手艺,也就是技能,可以在社会上立足。活着就是资本!
3.多学多问多结缘,找能够帮助自己的人做朋友,多学习其成功的方法,多交流沟通能够解决处自己的恐惧心理,从而达到提高自信的目的。俗话说:三人行必有我师。就是这个道理。
4.多检讨自己,多给自己一些压力,多给自己一些发泄的机会,因为只有这样才能真正看清自己,才能明白该如何去正确对待人生,怎么做?只要你能正视现实,你自然会知道方法,自己该怎么做,做什么了。有句话是这么说得:自我检讨才能认清自己,才能看清事实,才能找到解决问题的办法。
正确的人生观、价值观、社会观,能够帮你树立正确的人生目标,也能帮助你走向成功,没听说过心态不好的人,都是成功者!所以让我们一起努力吧,正视人生,用有限的时间去书写历史,谱写人生,去创造无限的利他利己的价值,这样的人生才算是美满和辉煌的!
5. 最近我总是感到好绝望?
绝望并不可怕,可怕的是你放弃走出来的勇气!
我是小听雨吟,首先我们要知道什么是绝望?简单的说就是对生活或者事物甚至人生失去希望。是一种很极端的情绪。绝望的人如果走不出来,很有可能就此消沉甚至走向极端,伤害自己甚至伤害他人。为什么会绝望呢?一般是对某些事情失望透顶,或者希望值过高造成心理差异所形成的。对自我和事物的否定,对一切的拒绝和恐慌。该怎么办呢?1.夜深人静的时候好好想想,思考自己是谁?为什么活着?为什么会变成这样?正式自己。2.让自己忙碌起来,忙了就没有时间思考和消沉。3.自己大哭一场,把负面情绪随着眼泪发泄出来。4.逃避现实,去哪个地方走走,放空自己。5.找人倾诉和交流,听听他的想法。6.找个精神依靠,或者说活着的动力。
绝望并不可怕,不要冲动,没有什么过不去的。冷静的思考,勇敢的面对。笑着迎接,等你走出来你就会发现原来外面的风景那么美,曾经的你那么傻。
我是小听雨吟,希望我的回答能够帮助你。
6. 感觉生活索然无味?
诚谢邀请!
下面我用占星学的一些小知识来为你解答问题。
月亮是触发我们内心心智、情绪的一颗行星,是否开心快乐,内心是否满足愉悦,是否充满活力斗志满满都是内心的月亮在秘密的操控着我们的情绪和思维。
2020年5月7日18:45,天蝎满月。太阳 17度金牛20分=月亮17度天蝎20分,冲相。
天蝎满月即将来临,这是一次能量很强的满月。
这次的天蝎座满月可能会给我们带来一次强有力的改变:要么主动做出变化,要么被改变。
不论如何,我们都会从心理上乃至周围的事件变化上看到并感受到它。如果你之前已经准备好了,并觉得去旧迎新其实是一件好事,或者你正期待一个改变的来临,那么这次的天蝎满月可能是一个好机会。
但如果你还没有准备好,如果你一直拒绝走出舒适区,你可能体验到“被打破”和“突然好像每个人每件事都开始起来反对自己”。
不管怎么样,这次满月中,我们的情绪都会有点高,注意控制自己的情绪。
把握机遇,你就会走出迷茫!
7. 无法原谅过去的自己?
无法原谅过去的自己,无法自拔,好痛苦,该怎么办?
不要活在过去,现在才是你的开始,未来可期。有的人就是因为记性太好了,该记住的不该记住的通通就留存在脑里。一段时间过后那件痛苦让自己不开心的事情依然沉浸在大脑里,久久忘记不了,那样子的人生过得会很累。
我们要知道,过去的皆为过去,学会忘记,人就是要向前走,之前走过的风景就不要再迷恋了,前方也许有更美丽的风景等着你。
现在擦干眼泪,把握好现在,不为昔日的事而懊恼,现在才是你新的开始,做自己觉得有意义有价值的事情,不受外界因素的干扰。
你可以冷静的思考一下,我如果无法原谅过去的自己,那我压根就没有积极的情绪去做自己想做的事,让自己的精神不安,影响心理生理的健康。
所以,活在当下,把握好现在,抓住机遇,勇敢的挑战一切,未来五年里将是一个成功的自己,过着幸福美好的生活。
正确的认识自己,无条件的接纳自己。正确的认识你自己,无论过去你是否一事无成都是你自己,你有缺陷不足都是你自己,接纳不完美和完美的自己。
一个人的一生不可能事事顺利,样样随心,事事皆通,时时你都想着走在别人的前面,要知道金无足赤人无完人,每个人都不可能十全十美,看到不足之处要学会克服。
看清自己,相信自己的人生是美好的,上帝赋予每个人都有着与众不同的特质。所以,你应当好好的努力你现在的人生,努力会让你与众不同,改变不了命,但是运你可以改变。
不和自己过不去,世上本无事庸人自扰之,痛苦都是你自找的,为什么无法原谅自己?活在世界上,不管怎么样要善待自己,享受当下的生活,不抱怨多包容。
爱自己就是要相信自己,无条件的接纳自己,听从内心的声音,不被琐碎的事情而苦闷烦恼着。人生一世草木一秋,想哭就大声的哭出来,想说就说出来,不憋在心里。
换另一个视角想问题改变不了事实,那就改变态度;改变不了环境,那就改变自己;改变不了过去,那就改变现在。遇事不要钻牛角尖,多换个角度去想。
今天打算是要与闺蜜去旅游的,没想到半小时后就下起了瓢泼大雨。换角度去想,没事,有的是时间,时间可以挤出来的,那就找其它的时间。
有的人可能会因为天气问题心情变得如此糟糕起来,什么垃圾天气,天空不作美,本打算今天要出去开心的玩一天,却因为天气问题出不了们。我们左右不了天气,那就调整好心态。
不要再无法原谅过去的自己,你现在换角度去想,只要我把握好现在,珍惜当下的生活,未来依然能够美美哒。
朝好的事情去想,也许积极的想法和美好的感受会帮你打造一个全新的自己。你若是无法原谅过去的自己,你就给自己制造一些糟糕的事情。因此,现在开始用积极的思维和乐观的心态去面对人生百态。
结语:人生的命运把握在自己的手中。不念过去,不畏将来,不困于情,不乱于心。把握现在,未来可期,人活着就有希望。
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